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發(fā)布時(shí)間：2013-09-22查看次
秋季晝夜溫差大，氣候變化劇烈，加上偶爾的一陣秋雨會(huì)使氣溫驟降，因此如果不多加注意防范，很可能使舊病復(fù)發(fā)或者誘發(fā)新病，因此在“多事之秋”應(yīng)積極的采取措施預(yù)防疾病。
秋季是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)的季節(jié)，進(jìn)入秋季，晝夜溫差比較大，人呼吸道吸入冷空氣，可使人體不適應(yīng)氣溫的變化，降低呼吸道的防御能力，各種病毒乘虛而入，使人患上呼吸系統(tǒng)疾病。對(duì)于有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更應(yīng)該多加預(yù)防，因?yàn)槔夏耆撕粑到y(tǒng)防御能力本來(lái)就弱，加上氣溫的變化，很容易導(dǎo)致慢性氣管炎等的復(fù)發(fā)。秋季各種的過(guò)敏源也開始增多，因此有過(guò)敏體質(zhì)的人，應(yīng)避免與過(guò)敏源接觸。因此秋季應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抗寒能力，適時(shí)的添加衣服。
秋季也是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。同時(shí)也要避免著涼，夏天常吃的一些涼食在秋季最好少吃，注意飲食衛(wèi)生，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力，切忌暴飲暴食，過(guò)甜、過(guò)油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。
進(jìn)入秋季,晝夜溫差較大。防治疾病，保護(hù)身體健康，我們要保證充足的睡眠，保持合理的飲食，保持充沛的體力，早睡早起，避免熬夜。注意隨氣候溫度的變化及時(shí)增減衣物；流感流行季節(jié)盡量避免到人群集中場(chǎng)所，家庭和學(xué)校等集體單位經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮；盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。干燥的環(huán)境對(duì)呼吸道非常不利，要保持室內(nèi)空氣濕度。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝。飲食要清淡易消化。要及時(shí)更換、清洗床單、被罩，要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高抵抗力。
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