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發(fā)布時(shí)間：2014-03-09查看次
春季屬五行“金木水火土”中的木，肝屬木，木的物性是生發(fā)，肝臟也具有這樣的特性，因此護(hù)肝要先從調(diào)節(jié)心情開始。那我們應(yīng)該怎樣做呢？
1、多飲水。初春寒冷干燥人體易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除。
2、少飲酒。早春，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能過量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
3、心情舒暢。樂觀是人體健康的最大法寶。要想肝臟健，首先要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、自我調(diào)整，樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
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