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發(fā)布時(shí)間:2014-04-24查看次
時(shí)下正是菠蘿飄香的季節(jié),菠蘿不僅含有人體所需的各種維生素,還有多種天然礦物質(zhì),有解膩、助消化、止渴解煩等功效。

怎樣慧眼挑菠蘿呢?1、先按壓。輕輕按壓菠蘿鱗甲,微軟有彈性正合適,馬上吃正好,太硬就是還沒(méi)成熟;要是能壓出汁液,那就是熟爛了,最好不要買(mǎi)。2、看葉子。熟菠蘿的葉子一般是青褐色,鱗甲橙黃,這意味著菠蘿已經(jīng)九分熟,買(mǎi)回去要立刻吃;喜歡甜口的人,最好挑選外殼透黃色、沒(méi)有“傷疤”、葉子翠綠扎手的,這樣的菠蘿更香甜。3、聞香氣。熟得正好的菠蘿從外皮上就能聞到淡淡清香,切開(kāi)后更是香氣馥郁,如果還沒(méi)切開(kāi)就濃香撲鼻,那說(shuō)明熟過(guò)了。此外,挑選的時(shí)候還要看看菠蘿的底部,黃色偏黑,無(wú)水痕霉斑的就比較新鮮。
不過(guò),菠蘿中含有的“菠蘿蛋白酶”是引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì),輕則會(huì)刺激口腔黏膜,使口唇發(fā)麻、發(fā)癢甚至紅腫,重則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、頭痛等癥狀。所以,切好菠蘿后用鹽水或開(kāi)水泡一下,可破壞菠蘿蛋白酶,清除這種過(guò)敏物質(zhì)。但浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),半小時(shí)為最佳。另外,菠蘿解油膩,將菠蘿和肉類(lèi)一起烹調(diào)是不錯(cuò)的選擇,如“菠蘿牛肉”等,都對(duì)身體大有裨益。需要注意的是,菠蘿吃多會(huì)傷腸胃,因此一天不要吃超過(guò)半個(gè)。
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