歡迎來到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級(jí)認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間：2015-07-20查看次
夏季高溫真是給大家烤個(gè)“外焦里嫩”，再也不用擔(dān)心太陽能的水溫不夠了。臉上的汗也是濕了干干了濕，面對(duì)這么熱的天，真是在心里喊了無數(shù)喊了“我受不了了”。不用擔(dān)心，廣西華南烹飪學(xué)校為你帶來解暑神菜，讓熱浪來的更猛烈一些吧！
1.綠豆湯。
先來一碗綠豆湯，多喝綠豆湯，是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)。綠豆湯適合天天飲用，但是要注意熬制時(shí)要把綠豆熬開花，這樣綠豆湯營養(yǎng)更好更充足。放入冰箱之后飲用，真是透心涼心飛揚(yáng)！
2.多吃點(diǎn)苦瓜
苦瓜是夏天適合吃的蔬菜，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。但是苦瓜味苦，很多人不喜歡吃，這里小編有個(gè)吃法，即蜂蜜苦瓜。把苦瓜放到鍋里煮熟后，撈出淋干后，倒入適量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，沒有多大苦味了。
3.適當(dāng)吃西瓜
西瓜性寒涼，夏天人們都喜歡吃，既香甜可口，又清涼解渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。西瓜魅力不可擋，有西瓜，有冰箱，人生都圓滿了！
4.多吃清淡食物
夏天消暑降溫，不要吃太多油膩的食物，否則會(huì)不好消化，加重上火等癥狀。此外多吃一些涼菜都不錯(cuò)的，比如涼拌黃瓜、涼拌豆腐皮等。如果不會(huì)拌可以來廣西華南烹飪學(xué)校學(xué)涼菜的。
夏天還有無限長，熱浪還有無數(shù)波，大家一定要在防暑大戰(zhàn)中選對(duì)幫手，贏得勝利，對(duì)了，如果還想知道更多的解暑降溫菜品的制作可以來廣西華南烹飪學(xué)�，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)。
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