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發(fā)布時(shí)間：2015-08-16查看次
夏天，水果又成為人們消暑解渴的“零食皇后”，但喜歡吃并不代表懂得吃。專家表示，夏季暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊(yùn)蒸肌膚，不少水果除了美味之外，本身就有清熱解暑等保健功效。
一、西瓜
性味甘，寒，解暑除煩，生津止渴，利尿降壓，能緩解夏天熱盛、汗出傷津、心煩口渴、小便短少，對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
忌：西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜。感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。腎功能不全者、口腔潰瘍者不要吃，糖尿病患者要少吃。
二、枇杷
性味苦，平，化痰止咳，和胃降逆，可緩解咳嗽痰粘、胃熱口渴、嘔穢等癥。
忌：尚未成熟的枇杷切勿食用；糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙類物質(zhì)，被唾液水解后會(huì)放出劇毒物質(zhì)氫氰酸，使呼吸及血管運(yùn)動(dòng)中樞功能受損，在食用時(shí)一定要去核。
三、香蕉
性味甘，寒，能清熱解毒，利尿通便等，可緩解暑熱癤腫、熱結(jié)便秘等。
忌：香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒者最好少吃。胃寒、虛寒、懷孕期腳腫者、寒咳者也少吃為妙。建議體質(zhì)偏寒者可選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。而菲律賓的香蕉性質(zhì)較寒，胃寒、胃痛、腹涼的人應(yīng)避免吃這類香蕉。香蕉糖分較高，患糖尿病者避免吃。
四、梨
性味甘，微寒，能生津潤(rùn)燥，清熱化痰，可緩解熱病津傷口渴、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。
忌：梨性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者、胃寒、腹瀉者、產(chǎn)婦忌食生梨；脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。天津鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和貢梨的寒性差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨則更寒涼。
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