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發(fā)布時間：2015-10-11查看次
如今，都市生活的壓力很大，很多上班族出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。廣西華南烹飪學(xué)校黃大師介紹了兩款可以治療失眠的中藥粥方：
1、酸棗仁粥：
配料：酸棗仁10克、熟地10克、粳米10克。
用法：將酸棗仁置砂鍋內(nèi)，用文火炒至外皮鼓起并呈微黃色，取出，放涼、搗碎，與熟地共煎，去渣，取汁待用。將粳米淘洗干凈，加水適量，煮至粥稠時，加入藥汁，再煮3~5分鐘即可食用。溫?zé)岱?/p>
功效：養(yǎng)心安神。適應(yīng)于心肝血虛引起的心悸、心煩、失眠、多夢等癥。
2、甘麥大棗湯：
配料：甘草20克、小麥100克、大棗10枚。
用法：將甘草放入砂鍋內(nèi)，加入清水500克，大火燒開，小火煎至剩200克，去渣、取汁，備用。將大棗洗凈，去雜質(zhì)，同小麥一起放入鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煮至麥?zhǔn)鞎r，加入甘草汁，再煮沸后即可食用。
功效：養(yǎng)心安神，和中緩急。適應(yīng)于心虛、肝郁引起的心神不寧、精神恍惚、失眠。
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