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發(fā)布時間：2015-12-03查看次
冬季，室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒成為了“家常便飯”，一些朋友還因為感冒痛苦了好一陣，下面整理幾條預(yù)防以及緩解冬季感冒的小貼士與大家分享。
預(yù)防冬季感冒的小貼士：
1.要有一個良好的生活習(xí)慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。
2.飲食不能小覷�，F(xiàn)代人，特別是年輕人，經(jīng)常不能保證三餐規(guī)律，有時候也不會注意飲食的科學(xué)性，明明嗓子發(fā)炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，在感冒期間，絕對要保證飲食的營養(yǎng)，注意忌口。
3.心情舒暢、及時減壓。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會找上你。
4.減少公共場合的逗留時間，勤洗手。
5.適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌妼膊〉牡挚沽Α?br />
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