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發(fā)布時(shí)間：2013-12-20查看次
冬季寒冷的季節(jié)，主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。人們防寒保暖也當(dāng)以養(yǎng)腎為先，可從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)方面著手。為大家推薦幾款冬季養(yǎng)生湯，大家不妨可以試一下。
1、無花果杏仁湯
材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，蜜棗5枚，無花果10粒，瘦肉成塊落煲，加放以上各藥材，放6碗水，煲2小時(shí)。
功效：有效緩解感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多癥狀。
2、冬菇螺肉湯
材料：冬菇6粒，響螺肉1只，雞腳6只，生姜2片，冬菇先浸軟；響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水4~5碗，約煲4小時(shí)即可。
功效：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝腳力。
3、百合鵪鶉湯
材料：鵪鶉2~4只，紅蘿卜250克，百合4錢，蜜棗6枚。將鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈；紅蘿卜去皮切件，加百合，蜜棗，放水5碗，煲3小時(shí)即可。
功效：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣，久咳虛喘者為合。
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