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發(fā)布時(shí)間：2014-06-17查看次
2014年巴西世界杯開(kāi)賽，為期一個(gè)月的巔峰對(duì)決對(duì)于廣大球迷而言，無(wú)疑是一場(chǎng)饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康飲食等卻可能加重球迷們的心臟負(fù)擔(dān)，為世界杯而瘋狂之時(shí)，胸悶、心慌等不適很可能已不期而至。如何健康看球？
控制觀看時(shí)間 中場(chǎng)休息透透氣
長(zhǎng)時(shí)間觀看刺激緊張的球賽，易引起體內(nèi)幾種興奮性激素大量分泌，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高、呼吸次數(shù)變多。別讓足球成為您的心臟大敵，再鐵桿的球迷，為了健康著想，也需要控制觀看時(shí)間，比賽中場(chǎng)休息時(shí)可以走到陽(yáng)臺(tái)上透透氣。不少賽事直播時(shí)間在凌晨，應(yīng)保證睡眠，減少熬夜，以免打亂生活規(guī)律，過(guò)度疲勞容易加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)。
管住嘴 不喝咖啡、濃茶等飲料
看球時(shí)很多人都會(huì)咖啡、濃茶等飲料提神，喝酒抽煙，吃燒烤等高脂、高熱量食物的習(xí)慣也很常見(jiàn)，殊不知，這些都易傷害“脆弱”的心。大量吸煙喝酒、精神緊張、過(guò)度疲勞、喝咖啡、濃茶等，都可能是心律失常的誘發(fā)因素。“為防心律失常發(fā)作，球迷們千萬(wàn)不能貪圖一時(shí)痛快，應(yīng)做到管住嘴，該休息時(shí)且休息。”
激動(dòng)別過(guò)度 急救藥物隨身備
世界杯球員的精彩發(fā)揮，心情很容易跟隨賽事進(jìn)行而跌宕起伏，進(jìn)球或輸球都可能導(dǎo)致情緒劇烈波動(dòng)。如果本身就有冠心病、高血壓等慢性病，那可要小心了，過(guò)于興奮有誘發(fā)急性心腦血管事件的危險(xiǎn)，常見(jiàn)表現(xiàn)有心律失常、心臟停跳、急性冠脈綜合征等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)猝死。
談到這類(lèi)人群如何健康看球，要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律用藥，遵醫(yī)囑適當(dāng)調(diào)整觀賽期間的藥物治療方案�？辞蜃詈糜屑胰伺惆�，隨身備好急救藥物，一旦突發(fā)心慌、胸悶、胸痛等癥狀，應(yīng)立即停下休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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