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發(fā)布時(shí)間：2014-11-18查看次
隨著天氣降溫，吃火鍋的人多了起來(lái)。從往年入冬以后的脾胃病門(mén)診病人患病結(jié)構(gòu)來(lái)看，由于飲食不合理加上氣候的影響，“火鍋”占了很大的因素。
火鍋溫度高、味道重，很多人在吃完以后不僅有胃腸不適的表現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)口瘡、牙齦腫痛等“上火”癥狀。而且，為了吃得“熱乎”，很多人從滾燙的鍋中撈出菜，一邊吹，一邊就往嘴里送，這樣食管和胃黏膜很容易被燙傷。長(zhǎng)期食用過(guò)燙食物，不僅會(huì)引起急性食管炎和胃炎，而且還有可能導(dǎo)致癌變。如果是表面的口瘡刺激，還會(huì)引起患者的關(guān)注，但一旦出現(xiàn)看不見(jiàn)的食道傷，加上反復(fù)的食物刺激，很有可能會(huì)引起反流性食道炎。很多人還喜歡喝火鍋湯，反復(fù)煮過(guò)的火鍋嘌呤比較高，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸一過(guò)性增高，如果有痛風(fēng)史的病人，甚至?xí)诔酝昊疱伜笳T發(fā)痛風(fēng)，所以，火鍋湯還是盡量不要喝。
在吃火鍋之前，最好先吃一點(diǎn)淀粉類的食物，比如土豆、紅薯等。這既能控制自己的食量，還可以保護(hù)腸胃。在涮火鍋時(shí)，先涮蔬菜，再吃肉類。不要貪圖吃鮮嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生魚(yú)，往往統(tǒng)統(tǒng)往鍋里一燙就立馬撈出來(lái)吃。最好多備兩雙筷子，一個(gè)弄熟食，一個(gè)夾生食，以免肉類中的病菌或寄生卵直接進(jìn)入消化道，引起胃腸道感染。另外，一般來(lái)說(shuō)，白酒、冰鎮(zhèn)的冷飲對(duì)腸胃都會(huì)有一定刺激，若加上滾燙的火鍋，更會(huì)加重對(duì)腸胃的刺激。特別是不要就著火鍋喝冰啤酒，可選擇一些暖性的飲料，如豆?jié){等，起到刺激胃腸分泌、幫助消化的作用。
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