歡迎來到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級(jí)認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間：2015-02-28查看次
氣候變冷，人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)，這個(gè)時(shí)期應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主，核桃為最佳時(shí)令食物之一。中醫(yī)認(rèn)為，核桃性溫、味甘、無毒，有補(bǔ)腎溫肺、納氣定喘、潤(rùn)腸通便等功效，可用于腎虛腰痛、腸燥便秘、大便干澀、小便不利等癥。
五仁粥（一人份）材料：芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克，粳米200克。
制法：將五仁混合碾碎，與糯米共煮，每日早、晚服用。
五仁粥中，核桃具有補(bǔ)腎溫肺、納氣定喘、潤(rùn)腸通便等功效，再加上芝麻、松子仁、葵花子、甜杏仁等種子類藥材的潤(rùn)腸通便作用等，所以本方具有滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)燥滑腸的作用，適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。
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