1、綠茶：鎮(zhèn)定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當(dāng)你每天清洗卸妝時(shí)，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達(dá)到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢！
2、牛油果：保濕冠軍
大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜！因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達(dá)到不錯(cuò)的保濕效果哦！
3、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會(huì)有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它還能調(diào)整膚色不均。
4、燕麥：舒緩發(fā)炎
如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎，因?yàn)樗袕?qiáng)大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
長(zhǎng)期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎？由于木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
6、檸檬：復(fù)原自然白
相信大家會(huì)常用檸檬片來泡水，其實(shí)你知道嗎，新鮮檸檬當(dāng)中含有的酸同時(shí)可以幫助指甲恢復(fù)自然白色，這些成為還能使你的頭發(fā)散發(fā)著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
7、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦，其實(shí)它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當(dāng)面膜敷臉！這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。
8、糖：身體磨砂
其實(shí)是天然去死皮的好幫手！把它混合一點(diǎn)橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就制成了一個(gè)可以用于唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
9、蜂蜜：天然抗菌劑
絕對(duì)是天然的抗菌劑，同時(shí)也能滋潤(rùn)和舒緩你的臉部肌膚。它當(dāng)成面膜或者涂在需要的部位都是不錯(cuò)的方法。
10、橄欖油：滋潤(rùn)干燥
這個(gè)在廚房里面大量使用的食品，其實(shí)同樣對(duì)頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢！
11、菜花：預(yù)防黑斑、雀斑
花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。同時(shí)還能協(xié)助產(chǎn)生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤(rùn)。
12、黃瓜：養(yǎng)顏圣品
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
13、白蘿卜：凈白細(xì)膩
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積淀。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩有光彩。
14、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的維生素b2可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤(rùn)和嫩滑。是每天不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
15、雞胸：補(bǔ)充膠原蛋白
肉動(dòng)物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉就值得推薦。
16、鹽：殺菌、去角質(zhì)
眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時(shí)可以用于臉部護(hù)膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心里，使鹽慢慢地溶于手中，然后輕輕地在 臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對(duì)臉上正在發(fā)炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角 質(zhì)的作用。
17、淘米水：淘米水泡手讓手更白晰
每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。淘米時(shí)，這些“水溶性維生素”及“礦 物質(zhì)”會(huì)殘留在水中，淘米水因此變得營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防 止細(xì)胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。
18、紅糖、橄欖油：紅糖+橄欖油可以去角質(zhì)
每周去一次角質(zhì)，有助于肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)。方法是將橄欖油和細(xì)紅糖調(diào)和，在面部按摩20分鐘，然后洗掉，用后面部明顯光滑。如果面部常感覺很干，用 橄欖油和蜂蜜調(diào)和，按摩面部20分鐘，然后洗去，堅(jiān)持使用一段時(shí)間有緩解干燥的作用，尤其冬季干燥的時(shí)候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油 直接抹于面部，最好是用過保濕水后，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水里使用。
19、日本豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰
日本女性是非常善于使用自然食材來護(hù)膚的，看到日本女孩子面龐白晰細(xì)致，如細(xì)瓷一般，總想問問她們的護(hù)膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水 具有活膚、滋潤(rùn)、美白的功效，豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。只需利用做菜剩下的豆 腐來護(hù)膚，即能有效滋潤(rùn)、美白肌膚，還可預(yù)防衰老。方法很簡(jiǎn)單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部。或者將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面 部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。
20、清酒：去角質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)
日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產(chǎn)品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環(huán)、預(yù)防肌膚衰 老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內(nèi)的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時(shí)也會(huì)在浴缸內(nèi)加入清酒，它有幫助去除角質(zhì)，提亮膚色，促進(jìn)血 液循環(huán)的作用。
21、優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì)
由天然牛奶發(fā)酵而來的酸奶(優(yōu)酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質(zhì)的功能。將優(yōu)酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素 的水果搗碎，與優(yōu)酪乳均勻調(diào)和敷面，能起到保濕、滋養(yǎng)肌膚的作用。同時(shí)優(yōu)酪乳溫和無刺激的特性，也適用于曬后肌膚的鎮(zhèn)定舒緩。此外，優(yōu)酪乳對(duì)于腹部、腿部 的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達(dá)到瘦身的效果。
22、小蘇打：徹底清潔肌膚
小蘇打除了可以輔助制作面點(diǎn)、烘焙糕點(diǎn)之外，其天然的弱堿性特質(zhì)，可以當(dāng)做柔軟及凈化肌膚角質(zhì)的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時(shí)候，加入與 卸妝或洗面乳相當(dāng)?shù)男√K打粉，然后在臉上輕輕揉搓1分鐘即可。一定要輕輕的，細(xì)致的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質(zhì)污垢，同時(shí)堿性的特質(zhì)也能軟化角 質(zhì)，幫助阻塞的毛孔開口，防止粉刺等肌膚問題產(chǎn)生。每天進(jìn)行一次這樣的護(hù)膚步驟，你就可以省去去角質(zhì)的產(chǎn)品花費(fèi)，同時(shí)讓肌膚越顯平滑、細(xì)致。
23、蛋黃+薏仁：美白、滋補(bǔ)肌膚
除卻蛋白的消炎特性，其實(shí)蛋黃具有更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含多種脂溶性維生素(維生素A、E)以及卵磷脂，不僅能修護(hù)受損的肌膚，也能幫助發(fā)絲重新 恢復(fù)亮麗。將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉，調(diào)和成糊狀敷在清潔之后的臉部肌膚，由于薏仁粉的美白特性，加上蛋黃的修護(hù)滋養(yǎng)肌膚功能，10分鐘之后沖水洗凈， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部格外地光滑白嫩。建議一周可以進(jìn)行兩次這樣的美白滋養(yǎng)護(hù)理。另外，將蛋黃調(diào)和一倍的橄欖油，涂抹于洗凈之后的發(fā)絲，10分鐘之后再用溫水沖洗 (注意：熱水可能會(huì)讓蛋黃結(jié)塊)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)絲更加亮麗有光澤。
24、土豆：消除黑眼圈
土豆富含維生素A和維生素C，將熟土豆切片，貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鐘，不僅可用于下眼皮浮腫，而且還可用于面部虛腫，還能舒展臉皮、消紋去皺，使整個(gè)顏面光潤(rùn)嫩美。熟土豆更適合于敏感肌膚。
