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    夏天，很多人喜歡喝冰水，冰爽解渴，清涼消暑，但有些人喝了冰水后會(huì)肚子疼。因?yàn)楸�水的溫度很低，進(jìn)入人體后，腸胃短時(shí)間內(nèi)不能接受這么涼的水，引起胃痙攣，表現(xiàn)出肚子疼等癥狀。特別是腸胃不是那么好的人，喝了冰水后，冰水刺激腸胃，更容易引發(fā)急性腸胃炎，從而導(dǎo)致肚子疼。那么，喝冰水肚子疼怎么辦？

喝冰水肚子疼怎么辦？

1、毛巾按壓肚子

    喝冰水引起的肚子痛一般不會(huì)持續(xù)太久，在十幾分鐘之后也會(huì)自己慢慢恢復(fù)。不過，想盡早緩解疼痛的話，可用厚毛巾或者衣服緊壓腹部疼痛部位，能緩解溫度過低引起胃壁痙攣，降低疼痛感。

2、熱水袋熱敷肚子

    胃部比較貼近腹部，從外用熱水袋熱敷能幫助胃內(nèi)升溫。喝冰水后肚子疼可以用熱水袋熱敷肚子幾分鐘，再適當(dāng)喝些熱水來緩解腹痛，暖暖胃，休息一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)。

3、喝生姜紅糖水

    喝太多的冰水，胃內(nèi)溫度過低，有可能出現(xiàn)脾胃虛寒，食物不能很好的被消化，引起胃脹、胃痛等癥，這時(shí)需要吃一些溫?zé)嵝缘氖澄�，比如生姜紅糖水是很好的一種選擇。生姜紅糖水可以用來緩解腹痛，寒性疼痛等，具有溫經(jīng)散寒的功效，喝冰水肚子疼多由于腸胃受涼所致，喝生姜紅糖水可以有效緩解其癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下

    運(yùn)動(dòng)是生命之本，喝冰水引起了胃部不適，及時(shí)的做一些強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)，比如在屋內(nèi)走動(dòng)，或玩一下呼啦圈，活動(dòng)一下腹部，也能刺激胃腸功能恢復(fù)，減緩胃痛癥狀。

哪些人不宜喝冰水？

1、孕婦不宜喝冰水，孕婦懷孕期間抵抗力會(huì)減弱，喝冰水容易引發(fā)寒癥，不利于安胎。

2、一歲以下寶寶不宜喝冰水，一歲以下寶寶的身體器官?zèng)]有發(fā)育成熟，喝冰水易導(dǎo)致腸胃不適，腹瀉等癥狀。

3、從高溫環(huán)境中走出來的人不宜喝冰水，高溫環(huán)境下出來馬上喝冰水，身體機(jī)能會(huì)受冰水刺激，引發(fā)中暑癥狀。

4、腸胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虛弱，有腸炎的人腸胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，腸胃功能不好的人喝了易引發(fā)腸炎，腹瀉腹痛等癥狀。

什么時(shí)候不宜喝冰水？

1、空腹不宜喝冰水，人體空腹時(shí)喝冰水會(huì)刺激腸胃，更易引起肚子痛。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜喝冰水，人在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，身體能量消耗大，會(huì)產(chǎn)生大量的熱，體溫會(huì)升高，如果在運(yùn)動(dòng)過后飲用冰水，胃腸道血管會(huì)馬上收縮，引起腹痛及身體機(jī)能紊亂。

3、唱歌時(shí)不宜喝冰水，唱歌時(shí)喝冰水會(huì)刺激咽喉的粘膜，充血狀態(tài)的血管收縮，血液減少，會(huì)使?jié)摬丶?xì)菌進(jìn)入人體，可能會(huì)導(dǎo)致嗓子痛，嗓子啞，或引發(fā)咳嗽和感冒等癥狀。

小貼士

    冰水的溫度很低，進(jìn)入人體后，腸胃短時(shí)間內(nèi)不能接受這么涼的水，引起胃痙攣，表現(xiàn)出肚子疼等癥狀，夏季飲用溫水更宜，溫水與身體溫度相差不大，有助身體吸收。