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發(fā)布時(shí)間：2017-08-25查看次
牛奶雖然有營養(yǎng)，但不能與果汁、韭菜和橘子同吃。主要是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)與酸相遇會(huì)發(fā)生凝固影響吸收。
牛奶不能與以下的水果一起吃:
1.牛奶和韭菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
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