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發(fā)布時(shí)間：2017-09-08查看次
對于感冒大家都有種恨得牙癢癢的感覺，不知道怎么說才好。有些時(shí)候，明天有重要事情，可偏偏今天患上了感冒，這種事例在生活中是經(jīng)�？吹降摹Ｄ敲�，既然這么怕感冒耽誤事情，要怎么做才能預(yù)防感冒?感冒后吃什么能好得快？
【感冒后吃什么】
1、蔥鼓湯
蔥有解毒的功效，而豆豉有發(fā)汗的作用。喝完蔥鼓湯后，會使人體出大量的汗，加快排毒的進(jìn)程。如果是因?yàn)閯诶鄣仍蛞鸬母忻暗脑挘统孕鲂允澄�，比如說冰糖和梨熬水服用。
做法：500ML水加熱后加入10g豆豉，煮沸后加入蔥白就行了。
2、山藥粥
山藥是一種“不燥不膩”的食物，是平補(bǔ)的最好的選擇，如果體弱的人來說，在病愈期喝些山藥粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
做法：把60g山藥切成小塊，和100g梗米一起放到水里煮熟后食用。
【感冒來襲重預(yù)防,未病先防有妙招】
1、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)鍛煉能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使身體免疫能力得到加強(qiáng)，這就使我們的身體更加適應(yīng)季節(jié)的變化。
2、預(yù)防服藥
季節(jié)交替時(shí)，我們吃些貫眾、紫蘇、荊芥等，能夠降低感冒的病發(fā)率。不過在煎藥的時(shí)候時(shí)間不宜過長。
3、飲食起居
一定要注意保暖，不要為了暫時(shí)的漂亮而過多的較少衣物，如果因?yàn)檫@個(gè)患了感冒就得不償失了。還有就是在睡覺的時(shí)候一定要蓋好被子，以免著涼。
寫在最后，感冒后泡熱水澡、喝姜糖水，先發(fā)汗，汗腺通暢有利于氧氣的進(jìn)入，加強(qiáng)代謝功能。多休息，不但可復(fù)原體力，也可避免一些感冒并發(fā)癥。多喝溫水，以排除毒素。
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