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發(fā)布時間：2017-09-13查看次
秋季多吃水果，可以補水。獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，秋季經(jīng)常食用奇異果不僅能為身體補充水分，還可以達(dá)到美容減肥等功效。
一、美化肌膚
奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。
二、強力瘦身
雖然奇異果營養(yǎng)價值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。
三、改善發(fā)質(zhì)
奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的。
四、清除身體毒素
每天吃一稍僚敉視個奇異果，就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動，增強食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)器皆鬮詬分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個奇異果，絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。
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