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發(fā)布時(shí)間：2017-09-02查看次
養(yǎng)生應(yīng)該以預(yù)防為主，飲食以清淡為宜。為了平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以選擇補(bǔ)充多種維生素，可適當(dāng)多吃些清熱降火、潤(rùn)肺利咽的食物，如檸檬搭配鴨做一道菜。
食材：鴨1只或半只、新鮮檸檬1個(gè)、香油、食鹽適量
做法：
1.將鴨宰殺洗凈，放沸水中飛水后撈出，再用清水漂涼瀝干、待用；檸檬去掉核；
2.把鴨裝入砂鍋，加入食鹽、清水，放入蒸鍋隔水蒸40分鐘后加入檸檬（要去掉內(nèi)核），再蒸10分鐘，此時(shí)鴨肉已爛，且入檸檬味，淋入香油即成。
小編提示：立秋后要多酸少辛 檸檬酸味濃小心牙齒。海鮮配檸檬，去腥又美味。
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