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• 健康飲食｜吃洋蔥的好處

  洋蔥，一種非常常見的蔬菜，很多人都會(huì)在餐桌上面看到，有些是直接作為主菜，有些是作為調(diào)味料來進(jìn)行搭配，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？其實(shí)這個(gè)是因?yàn)槌匝笫[有非常多的好處，不僅可以讓菜變得更加的美味，也能保護(hù)我們

  2019-01-17

  485次

• 飲食忌口｜羊肉溫補(bǔ)，哪類人群卻應(yīng)盡量避免？

  在很多人的印象里， 羊肉滋補(bǔ)，還驅(qū)寒， 所以一旦感冒，很多人喜歡吃羊肉， 感冒期間真的能吃羊肉嗎？ 感冒最好不吃羊肉 羊肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它還是中藥食材的一種，經(jīng)常吃羊肉的確可以滋陰助陽、益氣補(bǔ)虛，從而起

  2019-01-17

  343次

• 提高免疫力｜吃金針菇的好處

  金針菇是菇類食物的一種， 特別是現(xiàn)在冬天更多人喜歡拿金針菇來涮火鍋。 可是， 或許很多人喜歡吃卻不知道常吃金針菇有什么好處？ 那下面跟著華南小編一起去了解一下吧！ 1、提高免疫力 金針菇中富含蛋白質(zhì)、膳食纖

  2019-01-17

  426次

• 如何通過飲食減低吸煙的傷害？

  1、多吃維生素C的食物 過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，它具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，并在其協(xié)同作用下促進(jìn)損傷組織的愈合，以及預(yù)防感冒

  2019-01-15

  523次

• 高血脂“克星”，助于身體健康

  現(xiàn)代食物多種多樣，但有些人鐘愛高油脂食物，所以現(xiàn)在患高血脂的人，日漸增多，年齡也逐漸趨于年輕化。高血脂，是指人體的膽固醇含量，還有甘油三酯含量極高。我們要吃藥物治療，但也要注意吃的食物。華南小編分享那

  2019-01-15

  400次

• 湯，作為一種美味健康的佳肴

  隨著人們生活水平的提高，越來越多人都開始講究健康飲食。湯，作為一種美味健康的佳肴，深受人們的喜愛，煲湯，不僅能保留食物的原汁原味，打造清新口感，而且能發(fā)揮食材的養(yǎng)生功效，對(duì)身體來講具有很好的保健作用。

  2019-01-15

  400次

• 滋陰潤(rùn)燥，止渴潤(rùn)肺，冬季水果如何選擇？

  俗話說：不時(shí)，不食，就是說我們吃東西要應(yīng)時(shí)令、按季節(jié)。 但是，大家走到水果攤一看，是不是發(fā)現(xiàn)很多水果都是四季常在？甚至季節(jié)性很強(qiáng)的水果，你也能找到它的身影。 現(xiàn)在的氣溫，天寒地凍，水果也冷冰冰，吃錯(cuò)了水

  2019-01-15

  521次

• 牛腩火鍋｜燉牛腩先放鹽還是后放鹽？

  牛腩的處理方法 牛腩里面含有很多的血水，平時(shí)買回來的牛腩，需要先改刀切成小塊，然后再用清水泡一下，去掉一些血水，一般泡30分鐘左右即可，然后在鍋中加入冷水，再把泡干凈的牛腩放入鍋中焯水（需要注意是一定要

  2019-01-12

  614次

• 枸杞泡水，切記“三不要”

  枸杞是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的一種養(yǎng)生食物。枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在日常生活中的吃法多種多樣，枸杞泡水，曬干生吃，或者是將枸杞拿來煲湯、熬粥都非常好，而且在許多中藥當(dāng)中也會(huì)有枸杞。生活中好多養(yǎng)生的人

  2019-01-12

  420次

• 一日三餐怎么吃最好？

  有報(bào)道說，早餐適合在7點(diǎn)左右吃，午餐12點(diǎn)左右，晚餐18點(diǎn)半左右。關(guān)于三餐的時(shí)間安排，怎樣是最合理的？ 三餐的具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)工作起居而定，兩餐的時(shí)間間隔在4~6個(gè)小時(shí)為宜。但早餐在幾點(diǎn)吃，還要看具體的起床時(shí)間

  2019-01-12

  509次