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• 秋季養(yǎng)生要預(yù)防各種疾病發(fā)生

  俗話說(shuō)：一夏無(wú)病三分虛，夏季身體過(guò)多的耗損應(yīng)在秋季及時(shí)補(bǔ)充。立秋之后氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但人極易出現(xiàn)倦...

  2014-09-23

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• 秋天如何正確的吃螃蟹

  秋風(fēng)起，蟹腳癢，你知道怎么正確吃螃蟹嗎？ 吃鮮活的 河蟹死后，體內(nèi)的細(xì)菌會(huì)迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中，會(huì)使食用者出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，河蟹要吃鮮活的。 現(xiàn)蒸現(xiàn)吃 吃蟹最好現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，萬(wàn)一吃不完，剩下

  2014-09-22

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• 喝茶的好處：常喝茶的六大好處

  喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。 提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有

  2014-09-22

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• 秋天吃點(diǎn)花菜可以解秋乏

  秋季天氣干燥，早晚溫差加大，機(jī)體在適應(yīng)季節(jié)變化時(shí)，很容易感到精力不濟(jì)、疲憊難耐。想要抵抗秋乏，保證營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充睡眠非常關(guān)鍵。還不妨嘗試一下可以緩解疲勞的花椰菜。 花椰菜就是人們常說(shuō)的菜花，之所以能夠抗疲

  2014-09-20

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• 火龍果屬?zèng)鲂运�果不宜過(guò)量食用

  營(yíng)養(yǎng)專家稱，火龍果作為低熱量、高纖維的水果，其不僅可預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、口角炎、排毒解毒、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防便秘、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成，亦有助于保持皮膚年輕光滑，是那些想減肥、養(yǎng)顏人們的理想食品。

  2014-09-20

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• 秋食山藥最滋補(bǔ)

  山藥，又名淮山，是營(yíng)養(yǎng)豐富的常見(jiàn)食材，具有清熱解毒、治溫病發(fā)熱和降血糖等養(yǎng)生作用，有神仙之食的美名。山藥烹飪方式多樣、造型百變，可清炒下飯、可燉湯滋補(bǔ)，也可以做成甜品涼菜清爽解膩。從養(yǎng)生方面講，秋冬季

  2014-09-18

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• 初秋喝豆?jié){有九大禁忌

  1、忌與雞蛋同食：早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但豆?jié){中有

  2014-09-17

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• 日常生活中如何挑選雞肉

  雞肉是家中做菜常用的原料，宮保雞丁啊，炸雞翅啊，都是很多人喜歡的桌上菜。哪天周末想自己下廚大顯身手一番的時(shí)候，卻為買菜犯難了。去超市和菜市場(chǎng)買雞肉時(shí)應(yīng)該注意觀察哪些方面呢，才能購(gòu)買到鮮活的雞肉呢？ 一

  2014-09-16

  387次

• 秋季天氣干燥可考慮吃點(diǎn)西洋參

  秋季天氣干燥、易傷津液，人體容易感到口干、鼻腔干燥、食欲不振、心慌氣短、疲倦乏力等不適，這時(shí)可考慮吃點(diǎn)西洋參。 西洋參有類似人參的補(bǔ)氣作用，但沒(méi)有人參的溫燥之性，適當(dāng)服用不容易上火。它能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火

  2014-09-15

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• 秋季氣溫多變水果入菜可防秋燥

  秋季氣溫多變、空氣干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多飲水、少吃辛辣油膩食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好辦法。 水果的特有成分能幫助食物營(yíng)養(yǎng)素消化吸收，祛除積食淤火、防止燥火上延。譬

  2014-09-14

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