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• 熬夜：水果充饑，喝茶抗疲勞

  熬夜，人容易感到疲倦及饑餓，可以選擇水果、面包、淡粥來充饑。同時(shí)，熬夜的人很容易缺水，導(dǎo)致上火。因此建議飲用白開水來維持水分平衡，或者泡飲藥茶，起到提神、明目、降火的功效。 飲食建議： 1、枸杞菊花茶 菊

  2015-12-19

  347次

• 冬季滋補(bǔ)時(shí)令菜——冬筍

  冬筍，是冬季一道鮮美的時(shí)令菜，素有金衣白玉，蔬中一絕的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為：冬筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)；具有滋陰涼血、開胃健脾，寬腸利膈，和中潤腸、清熱化痰、養(yǎng)肝明目等功效。同時(shí)也要提醒您，因冬筍性微寒，

  2015-12-19

  391次

• 健脾消食飲品：山楂桂花茶

  大吃大喝之后，腸胃需要休息和調(diào)整，給大家推薦一道有助健脾消食、開胃化積的飲品山楂桂花茶。這款飲品材料很簡單，直接進(jìn)行沖泡就可以。 原料：山楂干８片，糖桂花醬1湯匙，水600毫升。 做法：1.將山楂干洗凈放入杯

  2015-12-19

  416次

• 冬季養(yǎng)生注意多吃堅(jiān)果

  冬天，生命活動(dòng)由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)要科學(xué)養(yǎng)生，調(diào)理得當(dāng)，可以多吃些諸如核桃、栗子、榛子、花生之類的堅(jiān)果。 核桃 能破壞對(duì)人體有害的丙酮酸，有解人體疲勞的功效。含碳水化合物較多，熱量高，能提高御寒能力

  2015-12-16

  371次

• 冬天吃紅豆有四大好處

  冬天由于人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)不同地發(fā)生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節(jié)一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷，現(xiàn)向大家推薦一種集養(yǎng)生食療與藥效為一體的食材紅豆。 好處一：

  2015-12-15

  297次

• 冬季進(jìn)補(bǔ)選鹿茸煲湯、泡酒均可

  鹿茸是非常好的補(bǔ)品，專家表示，煲湯、泡酒都是不錯(cuò)的選擇。 中醫(yī)師提醒，凡是身體常感燥熱、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血壓、糖尿病的人，不宜食用鹿茸。年輕而無陽虛者服用鹿茸，可能引起全身燥熱

  2015-12-15

  369次

• 榴蓮的功效與作用

  榴蓮有一種特殊的氣味，不同的人感受不同，第一次吃榴蓮，那種異常的氣味可使有的人望而卻步；但是，更有許多人自從嘗了第一次以后，便欲罷不能了，甚至使一部分人產(chǎn)生留戀忘返的感覺。有關(guān)專家研究指出：人們之所以

  2015-12-14

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• 冬季怎樣用五谷養(yǎng)出健康五臟

  小米養(yǎng)脾大米養(yǎng)肺小麥養(yǎng)心大豆養(yǎng)腎高粱養(yǎng)肝 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出五谷為養(yǎng)，即五谷是飲食與養(yǎng)生的根本，中醫(yī)有五谷養(yǎng)五臟的說法，由于地區(qū)的差異，五谷有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五谷在老百

  2015-12-12

  376次

• 冬季煲湯放陳皮改善味道還養(yǎng)胃

  冬天喝點(diǎn)熱湯，既美味又養(yǎng)生。廣西華南烹飪學(xué)校中國烹飪大師黃盛告訴我們，在湯里放幾片陳皮，不僅能改善味道，能起到緩解胃部不適、治療咳嗽痰多的作用。 陳皮，其實(shí)是我們平時(shí)所吃的橘子的皮，由于其放置的時(shí)間越

  2015-12-12

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• 陳皮的功效與作用

  陳皮是柑橘等水果的果皮經(jīng)干燥處理后所得到的干性果皮。其皮干燥后可久置。故稱陳皮。也稱貴老。外表面橙紅色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點(diǎn)狀油室；內(nèi)表面淺黃白色，粗糙，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束，質(zhì)稍硬而脆

  2015-12-12

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