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• 這樣炒菜不健康，趕緊戒掉！

  健康生活來自良好的生活習(xí)慣，但是我們在炒菜的過程中可能會有某些不良習(xí)慣，這不僅僅會影響自身的健康，還會給家人帶來不利。以下總結(jié)的是常見的不良炒菜陋習(xí)，仔細看看，你膝蓋中槍了嗎? 油炸食物剩下的油炒菜：

  2017-02-09

  380次

• 過年零食：堅果好吃也不能隨便吃

  大過年的，家家戶戶免不了在餐桌上準(zhǔn)備著各種零食待客，堅果更是必不可少，而且種類繁多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等。不同的堅果都具有較高的營養(yǎng)價值，而且也具有神奇的養(yǎng)生功效，但是再怎么營養(yǎng)、再怎么好

  2017-02-05

  420次

• 7款美食讓你吃走“節(jié)日綜合癥”

  一轉(zhuǎn)眼，年初八就到了，這一兩天人們都返回工作崗位上班、開業(yè)。經(jīng)過一段時間的吃吃喝喝，假期過后特別容易引發(fā)節(jié)日綜合癥，它具有一定普遍性，尤其上班族是易感人群。 據(jù)專家介紹，節(jié)日綜合癥是指生活不規(guī)律導(dǎo)致人

  2017-02-04

  422次

• 立春必吃八種食物健脾養(yǎng)胃防春燥

  立春是一年中的第一個節(jié)氣，立開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。此刻嫩如金色軟如絲的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著春風(fēng)吹又生，而律回歲晚冰霜少，春到人間草木知，形象地反

  2017-02-03

  413次

• 冬季養(yǎng)生吃雜糧，養(yǎng)胃又暖身

  說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯。其實，寒冬里應(yīng)該每天喝一碗雜糧粥，這個養(yǎng)生方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。 冬季除了適當(dāng)增加衣服，

  2016-05-12

  456次

• 冬季飲食吃山藥有什么益處

  冬季正是山藥當(dāng)季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當(dāng)主食放入火鍋，這些習(xí)慣更像是傳統(tǒng)，其實這樣做是非常符合季節(jié)的要求的，山藥，特別是新鮮山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的功效對

  2016-01-07

  502次

• 冬季白蘿卜的5個“好搭檔”

  民諺有言：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。這句話除了道出白蘿卜是冬天的應(yīng)季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿卜還有不少好搭檔，有的可以營養(yǎng)互補，有的能讓滋補功效加倍。 白蘿卜+梨 可潤肺、清熱、化

  2016-01-05

  382次

• 面條四款蔬菜營養(yǎng)搭配

  面條不僅營養(yǎng)可口，而且烹調(diào)簡便，但食用面條時如果加入蔬菜少，營養(yǎng)就不夠了。 華南烹飪 黃大師提醒，吃面條需要科學(xué)搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下營養(yǎng)素含量更高，尤其是維生素和礦物質(zhì)含量更高的蔬菜，

  2016-01-04

  503次

• 冬季養(yǎng)生要注意“防寒養(yǎng)腎”

  天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生？專家指出，首先要注意防寒養(yǎng)腎。在飲食上面，飲食應(yīng)以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜

  2015-12-31

  419次

• 寒冬時節(jié)吃小米有這幾個好處

  小米味甘、咸，性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉，《本草綱目》說，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。 小米營養(yǎng)豐

  2015-12-30

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