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• 早上雞蛋是最營(yíng)養(yǎng)早餐

  在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有著全營(yíng)養(yǎng)食品的美稱。據(jù)加拿大阿爾伯塔大學(xué)的研究，雞蛋除了含有人們熟知的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有兩種氨基酸色氨酸和酪氨酸，它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力。一個(gè)蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個(gè)

  2015-05-11

  262次

• 夏季降肝火食療方

  夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是度過(guò)一個(gè)活力夏天的必備條件。除此之外，在飲食方面也要注意，多吃清淡的東西。 保持良好心情 保持良好的心情盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，

  2015-05-10

  308次

• 夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、保健脾胃

  夏季，天氣變化快，日夜溫差大，濕重困生，各種呼吸道疾...

  2015-05-10

  358次

• 夏季美食—西芹百合炒腰果

  入夏時(shí)節(jié)，吃些富含纖維素的食材，既養(yǎng)陰滋潤(rùn)，又強(qiáng)身健體。本期烹飪學(xué)堂，廣西華南烹飪學(xué)校則為您帶來(lái)西芹百合炒腰果。芹菜含豐富的纖維素，不僅可以降血壓、清咽利膽、驅(qū)風(fēng)散熱，還能清腸利便，對(duì)女性而言是很好的

  2015-05-08

  531次

• 炎熱夏季養(yǎng)生多進(jìn)稀食

  炎熱的天氣讓人很容易煩躁，而且食欲不振，吃不下飯。在這個(gè)時(shí)節(jié)，夏季養(yǎng)生變得尤為的重要，那么我們?cè)撊绾尾拍芨�好的做好夏季養(yǎng)生呢?有哪些細(xì)節(jié)是需要我們注意的呢? 多進(jìn)稀食利補(bǔ)養(yǎng)。多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要

  2015-05-07

  485次

• 夏天補(bǔ)脾胃喝點(diǎn)土豆粥

  暑氣步步緊逼，不少人的脾胃功能也跟著節(jié)節(jié)敗退：食欲不振、消化不良、容易腹瀉，打不起精神中醫(yī)理論認(rèn)為，夏天養(yǎng)護(hù)好脾胃，不僅能過(guò)好夏天，還能防冬病，對(duì)其他老年病，如關(guān)節(jié)...

  2015-05-06

  351次

• 夏日滋補(bǔ)潤(rùn)燥 紅薯淮棗糖水

  最近天氣悶熱，人體容易出現(xiàn)干燥缺水的情況。這時(shí)候補(bǔ)充一點(diǎn)水分是非常有必要的，但是很多人不喜歡喝白開(kāi)水，覺(jué)得沒(méi)有味道不好喝，下面就給大家推薦一款糖水。糖水跟煲湯一樣，具有滋補(bǔ)潤(rùn)燥的功效。喝糖水可緩解煩躁

  2015-05-05

  537次

• 夏季補(bǔ)脾益氣多吃點(diǎn)櫻桃

  櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達(dá)6毫克，比蘋(píng)果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋(píng)果、葡萄高4~5倍，此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補(bǔ)鐵的首選

  2015-05-04

  364次

• 春季清熱祛濕靚湯 薏米煲馬蹄

  春日宜增甘少酸，仲春時(shí)飲食宜清淡素食，春季靚湯宜薏米煲馬蹄。薏米性涼，味甘淡，有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕之功；馬蹄亦性涼味甘，有清熱祛暑、生津止渴的作用，同時(shí)有清理腸胃熱滯污穢的功效，合而為淡甜湯，不但能潤(rùn)

  2015-05-03

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• 春天必須要補(bǔ)充這“五味”

  春季生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。明代名醫(yī)李時(shí)珍主張春季食物 雜合而食的原則，巧配五味對(duì)身體很有好處。

  2015-05-01

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