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當(dāng)前位置：廣西華南烹飪技工學(xué)校 > 美食休閑 > 健康飲食 >

• 水果的吃法：不同時(shí)段吃不同的水果

  早上吃蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。此時(shí)宜吃酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。 空腹不宜吃橘

  2015-06-16

  370次

• 常吃菜花有爽喉、潤(rùn)肺、止咳等功效

  菜花不僅口味獨(dú)特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發(fā)現(xiàn)，常吃菜花有爽喉、潤(rùn)肺、止咳等功效，并且其價(jià)格不高，因此在西方有天賜的良藥和窮人的醫(yī)生的美譽(yù)。 有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一

  2015-06-15

  327次

• 夏季做好飲食調(diào)節(jié)避免沒食欲

  每到夏季，很多人的胃口不好，常常是無病三分虛，消化功能降低，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等苦夏癥象。有些人還易發(fā)生胃腸道疾患。要避免這種情況，就必須做好飲食調(diào)節(jié)。 補(bǔ)充維生

  2015-06-13

  312次

• 荔枝上市營(yíng)養(yǎng)雖好但不能貪吃

  日前，荔枝大量上市，清新爽口很受大家歡迎。不過專家表示，民間有一顆荔枝三把火的說話，荔枝雖然清爽，但吃多容易上火。 荔枝雖好，但也不能貪吃。營(yíng)養(yǎng)師介紹，荔枝最大的特點(diǎn)是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖和

  2015-06-12

  337次

• 夏季多吃番茄提高食欲抗疲勞

  番茄是生活中比較常見的食物，可當(dāng)水果即可生吃也做菜熟吃，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值�？上�除疲勞增進(jìn)食欲，更能防上冠心病等常見疾病的發(fā)生。 番茄有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預(yù)

  2015-06-11

  308次

• 夏季喝冬瓜雞湯消水腫

  冬瓜雞湯有健脾益氣、利水消腫的好處，適合慢性腎炎所引起的肢體水腫者食用，不過因每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀不完全一樣，使用藥膳前應(yīng)向中醫(yī)師咨詢后再食用。 【原料】澤瀉、車前子各6 克，茯苓、薏仁各9 克，紅棗5 粒，

  2015-06-10

  596次

• 夏日五種去火小秘方

  夏季天氣贛州炎熱，人們很容易上火，那么我們?nèi)绾握{(diào)理合理的飲食呢？針對(duì)夏日五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來降火。 一、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎

  2015-06-10

  370次

• 夏季高血壓可以喝點(diǎn)葛根茶

  在中醫(yī)學(xué)里，一般將高血壓病歸入眩暈、頭痛等范疇，但由于個(gè)體耐受的差異，有些高血壓病患者自體感覺并不明顯，甚至沒有任何不適癥狀。葛根屬于手太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)之要藥，脾胃為津液之本，陽氣之宗。因此，葛根

  2015-06-09

  354次

• 高考日常飲食“四注意”

  保持營(yíng)養(yǎng)平衡�？茖W(xué)證明，只有保持營(yíng)養(yǎng)平衡，才能擁有一個(gè)健康的體魄，使大腦處于最佳功能狀態(tài)。那么如何在飲食上保持營(yíng)養(yǎng)平衡呢？其基本原則是：堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、主副兼顧，食用品種多樣化，不偏食不挑食。

  2015-06-06

  310次

• 迎高考備考階段合理飲食非常重要

  再過兩三天就要高考了。在這段時(shí)間里，參加高考的學(xué)子們正以高昂的斗志，拼搏的精神，集中精力，認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，在這關(guān)系到孩子前途的關(guān)鍵時(shí)段，合理飲食非常重要。 中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾胃，久之可導(dǎo)致脾氣虛弱，出現(xiàn)不

  2015-06-04

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