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• 茯苓、芡實(shí)、蓮子為養(yǎng)胃三寶大家應(yīng)常吃

  在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱為養(yǎng)胃三寶，大家應(yīng)該常吃。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除

  2014-05-21

  469次

• 立夏養(yǎng)生食譜

  立夏過后，溫度逐漸攀升，人們難免會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降，此時(shí)應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面介紹兩款夏季養(yǎng)生食譜。 1、魚腥草拌萵筍 【原料】魚腥草50克，萵筍250克，大蒜、蔥各10克，姜、

  2014-05-20

  298次

• 家常菜紅椒木耳炒青瓜

  青瓜富含維生素、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有美容護(hù)膚、清熱解毒的食效，是時(shí)下非常受歡迎的時(shí)尚食材。在清洗青瓜時(shí)，可選擇用鹽水沖洗，這樣做的好處是可以避免青瓜內(nèi)的維生素流失。青瓜的烹法五花八門，蒸

  2014-05-19

  419次

• 夏季嗓子干癢喝金銀花茶

  天氣干燥，不少人口干舌燥、嗓子干癢，很自然的會(huì)便順手往嘴里塞一顆潤(rùn)喉糖。其實(shí)，這種方法是不完全正確的。 目前市場(chǎng)上的潤(rùn)喉糖多屬于保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒涼藥物，能清熱祛火。由于含有寒涼藥物，潤(rùn)喉

  2014-05-16

  389次

• 初夏美食 酥香的槐花餅

  初夏又聞槐花香�；被�為豆科落葉喬木槐樹的花朵或花蕾，又名槐米、槐蕊等�；被ㄐ院�，味苦，具有清熱瀉火、涼血止血等功效。可用于便血、痔瘡出血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤白下...

  2014-05-15

  385次

• 立夏之后要注意飲食合理

  立夏之后天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動(dòng)。順?biāo)臅r(shí)是保健的首要原則，因此，要順應(yīng)節(jié)氣的變化，重視立夏健康生活，平和過渡到夏季。 1、飲食 立

  2014-05-14

  289次

• 挑蝦有竅門“四看”選好蝦

  挑選小龍蝦有講究，劣質(zhì)小龍蝦不僅口感差，還對(duì)身體有害。對(duì)此，中國(guó)烹飪大師、廣西華南烹飪學(xué)校烹飪名師黃盛大師特向市民傳授選蝦洗蝦竅門。 黃盛大師介紹，5月至10月的蝦黃滿肉肥有彈性，最好吃。市民應(yīng)注意四看，

  2014-05-13

  327次

• 夏季養(yǎng)生要注意飲食合理多運(yùn)動(dòng)

  俗話說春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰�！秲�(nèi)經(jīng)》早指出了養(yǎng)生與自然變化的緊密聯(lián)系。只有適應(yīng)了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。 1、調(diào)飲食 春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時(shí)，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)

  2014-05-12

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• 草莓的功效：常吃草莓能降膽固醇

  現(xiàn)在正是吃草莓的時(shí)節(jié)，酸酸甜甜的草莓也是很多人的最愛。除了口感好外，原來吃草莓還能降膽固醇呢！研究團(tuán)隊(duì)選取了一組身體健康的志愿者，在他們每天的飲食中加入了500克草莓，堅(jiān)持1個(gè)月。在試驗(yàn)前后，研究者分別抽

  2014-05-09

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• 日常生活中特別餓的時(shí)候最好少吃甜食

  特別餓的時(shí)候，如果恰好能有一塊香甜的點(diǎn)心，人們一定會(huì)毫不猶豫地吃下去。很多人會(huì)覺得，甜食可以迅速補(bǔ)充體力，還能快速愉悅心情，是肚子餓后的好選擇。 但其實(shí)，空腹時(shí)糖分基本不經(jīng)消化就會(huì)被立即吸收，會(huì)導(dǎo)致血

  2014-05-08

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