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• 夏季吃薏米紅豆祛暑濕

  夏季濕熱會(huì)讓人疲倦乏力、渾身沉重，平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材，來一碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。 取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個(gè)小

  2014-06-05

  347次

• 高考備考階段合理飲食非常重要

  再過幾天就要高考了。在這段時(shí)間里，參加高考的學(xué)子們正以高昂的斗志，拼搏的精神，集中精力，認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，在這關(guān)系到孩子前途的關(guān)鍵時(shí)段，合理飲食非常重要。 保持營養(yǎng)平衡�？茖W(xué)證明，只有保持營養(yǎng)平衡，才能擁

  2014-06-04

  327次

• 端午時(shí)節(jié)，怎樣合理健康的吃粽子

  1、粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)有變硬現(xiàn)象，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。 2、粽子屬于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更

  2014-06-03

  269次

• 有胃病的人別把粽子當(dāng)早餐

  每逢端午節(jié)前后消化科都會(huì)遇到不少因?yàn)樨澇贼兆佣�鬧出毛病的患者，對此，消化內(nèi)科醫(yī)生提醒，糖尿病人、胃腸道基礎(chǔ)疾病患者不宜過量食用粽子，避免出現(xiàn)胃腸道疾...

  2014-05-30

  279次

• 夏天宜多吃這三樣蔬菜

  天氣越來越熱，除了開空調(diào)、少出門，你還有什么度夏武器呢？本期，我給大家推薦三類夏天應(yīng)該多吃的蔬菜。 第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫(yī)角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防

  2014-05-30

  366次

• 小滿雨水季節(jié)養(yǎng)生重在養(yǎng)心

  小滿季節(jié)也是一個(gè)雨水充沛的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)南北方的氣溫都會(huì)徘徊在20攝氏度左右，南方平均氣溫更是會(huì)在22攝氏度以上，因此很多人開始換上短袖衣服，飲食也會(huì)貪清爽。不過，小滿時(shí)節(jié)雨水特別多，氣溫也會(huì)隨之反復(fù)不定

  2014-05-28

  297次

• 夏日吃冬瓜皮有利水化濕的功效

  可能很多人都不知道，冬瓜除了是我們夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。 我們吃冬瓜，紅燒、清蒸或者煮湯，總是喜歡把冬瓜皮削

  2014-05-26

  336次

• 夏天吃什么水果好？

  初夏時(shí)分，桃李尚未定芯，而櫻桃已先百果而含榮，為此它贏得了春果第一枝的美譽(yù)。櫻桃色味俱佳，營養(yǎng)豐富。它肉厚汁多、味道甜酸，除含一般水果的營養(yǎng)成分外，其鐵含量居諸果之首，每100克高達(dá)6毫克，是蘋果、桔子、

  2014-05-24

  491次

• 沒有西瓜的夏天不完整！教你怎樣挑西瓜

  炎熱的夏季西瓜是人們的必備品，西瓜不但含有大量水分，還富含葡萄糖，果糖，果酸，蔗糖，胡蘿卜素，維生素A、B、C，蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。炎熱的夏季暑氣逼人，吃上兩塊汁多瓤甜的西瓜，會(huì)頓感暑消神清，無

  2014-05-23

  275次

• 小滿時(shí)節(jié)要注意防濕

  過了立夏，就是二十四節(jié)氣中的小滿。小滿節(jié)氣正值五月中下旬，氣溫明顯增高，雨水也增多，這種悶熱潮濕的天氣最容易患風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾...

  2014-05-22

  335次