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• 如何進行春季飲食調(diào)理

  俗話說春困秋乏，犯春困，是人體的一種正常感受。到了春天，隨著氣溫的升高。皮膚上的毛細血管和毛孔逐漸舒張，身體表面的血液循環(huán)開始活躍，全身的血液供應量比冬天明顯增多。如此一來，春天可以流入大腦的血液逐漸

  2014-03-28

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• 春季上火，怎樣飲食調(diào)理

  春天有很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。平時可以泡些枸杞喝，枸杞能養(yǎng)肝，而且不容易上火。 此外，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應不同的火。菊花

  2014-03-27

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• 春季如何防春困？

  正所謂春眠不覺曉，隨著春天的腳步一起來到的，還有似乎總也擺脫不了的春困，讓我們昏昏欲睡，疲倦乏力。 春季氣溫升高，人體收縮一冬的毛孔、汗腺、血管開始盡情舒張，耗氧量不斷加大，大腦等器官的供氧也顯得力不

  2014-03-26

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• 春季時節(jié)把握好養(yǎng)生好時機

  中醫(yī)認為在春季時節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡，協(xié)調(diào)機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養(yǎng)生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協(xié)調(diào)時，體內(nèi)會出現(xiàn)某些元素的不平衡狀態(tài)，致使早衰和疾病的發(fā)生。春季此時人體

  2014-03-25

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• 春季養(yǎng)肝食物—紅棗

  春季萬物復蘇，身體陽氣開始一點點積聚，正是養(yǎng)精蓄銳的黃金時期。養(yǎng)肝這一說法自然就提到餐桌上來，除了應該合適選擇衣物和保證睡眠之外，飲食上面的技巧也是需要掌握一二。 養(yǎng)肝的食物有很多種，富含蛋白質(zhì)的食材

  2014-03-24

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• 春季養(yǎng)肝護肝需要注意什么？

  隨著人們快節(jié)奏的生活狀態(tài)，社會壓力的增大，肝膽病的患病率越來越高，其日常保健也廣受關注。當今各種養(yǎng)生理論層出不窮，到底如何才能養(yǎng)護好肝膽？ 1、青色食物入肝：藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜

  2014-03-22

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• 春筍的營養(yǎng)價值，我們?nèi)绾翁暨x？

  正值三月中旬，是春筍上市初期，再過段時間，就是它最嫩，最好吃的時候，新鮮的春筍怎么挑： 優(yōu)質(zhì)春筍外形是胖乎乎的，筍葉呈大張狀，整只筍略帶彎曲。而且，好的春筍，底部肉質(zhì)的顏色是白色，肉身結(jié)構(gòu)緊密，毛孔粒

  2014-03-21

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• 百合綠豆湯緩解嗓子干痛

  早春時節(jié)，天氣變化無常，稍有不注意就容易生...

  2014-03-20

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• 春困怎么辦？飲食調(diào)理祛內(nèi)濕除春困

  春天是萬物復蘇的季節(jié)，同時也是百病生的季節(jié)，做足保健養(yǎng)生工作非常重要。專家表示，初春乍暖還寒，最近天氣雖然逐漸轉(zhuǎn)暖，但倒春寒的余威仍在，日夜溫差較大。同時，春季往往濕氣重，容易帶來各種濕癥，因此初春養(yǎng)

  2014-03-19

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• 初春養(yǎng)肝明目正當時

  初春時節(jié)，萬物復蘇、生機蓬勃，是人體新陳代謝最活躍的時候。初春是養(yǎng)肝的重要時節(jié)，市民此時適當?shù)仞B(yǎng)肝護肝，對日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進行相應調(diào)整，可以增強免疫力，真正做到未病先防，有病防變。中醫(yī)認為春屬木

  2014-03-18

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