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• 枸杞的食用方法：推薦四個枸杞食療方

  （1）枸杞菊花茶 做法：枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。 功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用于長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。 （2）枸杞桂圓雞蛋湯 做法：雞蛋1只，枸杞子

  2013-12-16

  331次

• 琳瑯滿目的調(diào)味品，我們該如何選擇

  味精、雞精、雞粉、雞汁等調(diào)味品，一直是制造美味的主力軍。面對琳瑯滿目的鮮味調(diào)味品，消費者該如何選擇，吃出健康呢？營養(yǎng)標(biāo)簽就能幫我們了解這些調(diào)味料的本來面目。 味精，主要成分為谷氨酸鈉以及少量的食鹽，是

  2013-12-16

  289次

• 冬季飲食吃什么好？

  食補永遠是進補的第一要義，冬季食補有五種美食可供選擇。 一、體質(zhì)虛弱的老年人，可以燉母雞、精肉、蹄筋，以增強體質(zhì)。羊肉與蘿卜同煮，至羊肉六成熟后，撈出蘿卜，再加肉蓯蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至

  2013-12-15

  274次

• 飯后不宜馬上吃水果

  在我們?nèi)粘５氖澄镏校�主要成分是脂肪、糖和蛋白質(zhì)等，而這些食物在胃里的滯留時間大致為：糖類為1小時左右，蛋白質(zhì)為2-3小時，脂肪為5-6小時。 當(dāng)你在餐后馬上進食水果時，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的

  2013-12-14

  382次

• 桃子的營養(yǎng)價值和桃子的食用注意事項

  桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。它的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 如何選桃。首先，看果型大小，著色程度，以果個大，形狀

  2013-12-14

  280次

• 日常生活中我們?nèi)绾翁暨x南瓜

  南瓜是我們生活中常見的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含豐富的營養(yǎng)，在冬季這樣寒冷的季節(jié)里，我們多食用南瓜對我們的身體有很大的好處。 新鮮是大家選擇蔬菜時的首要標(biāo)準(zhǔn)，而挑南瓜時卻未必如此。其實，不同于

  2013-12-13

  335次

• 秋冬常食豆腐滋陰潤肺

  豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要區(qū)別在點石膏(或點鹵)的多少，南豆腐用石膏較少，因而質(zhì)地細(xì)嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏較多，質(zhì)地較南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中國的傳統(tǒng)食品，味美而養(yǎng)生。 腐

  2013-12-12

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• 栗子怎樣快速去皮

  冬季現(xiàn)在正是吃栗子的好時節(jié)，你有沒有對剝栗子感到不知道如何下手呢，小編精心整理了一些關(guān)于栗子的剝皮方法，大家不妨可以試一下！ 熱水浸泡法：生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5

  2013-12-11

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• 霧霾重度來襲我們在生活上如何應(yīng)對

  近期，全國多地遭遇霧霾，霧霾已波及全國25省份、100多個大中型城市。中國氣象局的數(shù)據(jù)顯示,今年以來,全國平均霧霾天數(shù)為52年來之最,安徽、湖南、湖北、浙江、江蘇等13地均創(chuàng)下歷史紀(jì)錄。 霧霾重度來襲我們在生活上

  2013-12-10

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• 吃水果的時候我們應(yīng)該要注意什么

  對于多數(shù)人來說，水果是一種不能拒絕的誘惑。然而，在享受這種美味時，有些注意事項需要提醒大家。 首先，易腹瀉的人應(yīng)該少吃帶籽的水果。水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度，特別是那些有細(xì)小籽的水果，比如獼猴桃

  2013-12-09

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