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• 春季養(yǎng)生小常識

  初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季多種疾病發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。家居生活中，要注意經(jīng)常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。上午8點(diǎn)左右，一般氣溫較低，空氣質(zhì)量也較好

  2014-02-10

  284次

• 經(jīng)常不吃主食，小心給身體帶來疾病

  米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最樸實(shí)的食物卻離我們越來越遠(yuǎn)。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。然而，

  2014-02-09

  294次

• 春節(jié)怎樣健康吃水果？

  吃水果顯然已成為大眾養(yǎng)生的重要方式之一，春季吃水果，對皮膚是非常有好處的，水果又能讓自己的身體保持充足的水分，還能讓皮膚更加水潤。春季水果應(yīng)該如何吃，春季早上、中午、晚上我們適合吃哪些水果，不適合吃哪

  2014-02-08

  326次

• 節(jié)后調(diào)理我們要怎么做？

  春節(jié)親朋好友相聚，打牌、K歌、看電視、上網(wǎng)一不小心就要熬夜，熬夜后很容易出現(xiàn)皮膚干燥、上火、失眠等癥狀，這時，可以采用一些方法調(diào)理。 1、皮膚干燥，熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新

  2014-02-07

  305次

• 紅棗營養(yǎng)價值及吃法

  紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

  2014-02-06

  296次

• 寒冷冬季，羊肉的幾種吃法

  土豆炒羊肉 鍋中放入油，先將羊肉塊炒熟，然后加入一半的蒜苗段、土豆塊、適量醬油上色。放入適量白糖翻炒，將火關(guān)小一點(diǎn)，加適量水，蓋鍋蓋燜10分鐘左右。開蓋后加鹽、胡椒粉、剩下的蒜苗段，再燜5分鐘左右加入雞精

  2014-01-10

  343次

• 冬季枸杞子妙用

  1、滋補(bǔ)肝腎方。用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃

  2014-01-09

  347次

• 寒冷冬季我們怎樣保護(hù)好我們的胃

  1、喝熱姜粥 干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。 2、茴香外敷 取小茴

  2014-01-08

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• 冬季喝粥：健胃補(bǔ)脾、養(yǎng)心益腎

  首先是谷類為主，絕大多數(shù)粥都是以米、面、雜糧為主，體現(xiàn)了谷類為主的基本原則。其次，食物多樣，粥的包容性強(qiáng)，想吃葷的，雞鴨魚肉都可以加到粥里；想吃清淡的，蔬菜、水果、花卉等都能煲粥；想吃得金貴，加點(diǎn)鮑魚

  2014-01-07

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• 冬季排毒方法：幾種排毒飲食方法推薦

  1、早餐要排毒：選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐營養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。 2、給熱水加點(diǎn)料：吃完食物很容

  2014-01-06

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