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美味總是要出自自己的雙手，喜歡酸酸甜甜的滋味，享受夏天的你應該學會制作今天的這一道酸梅湯。盡管酸梅湯作為是夏天點擊率最高的飲料之一，但我們還是對市面上的酸梅湯不是很放心不是口感不好就是添加劑太多，難以
夏季午飯后愛犯困，很多工作又不允許午睡。那么吃什么有助于提神呢？下面小編給大家推薦三款提神食療，一起來看一下。 提神食物一：酸奶 脫脂的酸奶不僅含鈣量是最豐富的，還有很強的提神功效，調節(jié)內分泌等作用。
炎熱的夏季，很多人都喜歡喝上一大杯涼茶。涼茶具有一定的清熱功效，比如苦丁茶可以清熱解毒、涼散風熱；桑菊茶可以清肝明目、疏風散熱；菊花茶可以清熱解毒、涼血消暑；下火王可以瀉火解毒、涼血利咽。夏季喝涼茶雖
立秋，標示秋天的開始，但初秋時節(jié)盛夏余威仍在，氣候特點延續(xù)長夏的濕熱。立秋之后自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應自然，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調整情緒，預防感冒。 增酸少辛斂肺氣。立秋
夏季人們貪涼，喜歡吃冷飲，喝冰水，開空調。這些習慣很容易讓體內有濕氣，我們就應該祛濕，不然身體會出現(xiàn)很多不舒服。薏米、紅豆是祛濕的食物，常見祛濕的中藥還有豬苓、澤瀉、冬瓜皮、玉米須等。下面小編給大家介
夏季高溫又多雨，因此身體很容易有濕氣，濕熱對人的脾胃傷害很大，于是很多人都會尋找各種方法消暑祛濕。祛濕吃什么好呢？小編為大家介紹祛濕的三款養(yǎng)生食譜推薦給大家。 祛濕養(yǎng)生食譜一、茯苓粳米粥 材料：粳米、茯
喝湯好處很多，但也有一些誤區(qū)，我們應盡量避免。 1、喝湯不吃渣 將魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時后，看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%-15%，還有85%以上的蛋白質仍留在渣中。其實，經過長
炎炎夏日，人們活動多、愛出汗，血壓也容易波動起伏。此時，要格外注意生活調養(yǎng)，下面的4種食物，就是平穩(wěn)血壓的夏季四劍客。 芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣
暑是重要的致病外因之一。暑氣太過，人體的發(fā)汗機制就會受到阻滯，體內就會有大量余熱蓄積。暑熱之邪影響到中樞神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，人就會精神萎靡不振、體倦神疲乏力，或心煩意亂、頭暈眼花、輾轉難眠等；影響到消化系
人生病了或者剛生完孩子，雞湯是必不可少的，但是看著油膩的雞湯也會讓人沒有胃口了，其實做雞湯要想不油膩還美味要切記五個關鍵點。 1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒，就感覺不到油了。也可以加酸筍，
